Sanaos aya seueur jinis alat pelindung olahraga, henteu kedah dianggo dina unggal olahraga nalika olahraga sareng kompetisi.Perlu milih alat pelindung anu dipikabutuh pikeun olahraga anu béda-béda sareng sacara efektif ngajagi bagian anu rentan.Upami anjeun hoyong maén baskét, anjeun tiasa ngagem panyalindungan pigeulang, panyalindungan dengkul sareng panyalindungan ankle.Upami anjeun badé maén bal, langkung saé anjeun nganggo pelindung suku salian ti bantal dengkul sareng bantalan ankle, sabab tibia mangrupikeun bagian anu paling rentan dina maén bal.
Babaturan anu resep maén ténis, badminton sareng ténis méja bakal nyeri dina siku sanajan aranjeunna ngagem pelindung siku saatos pertandingan, khususna nalika maén backhand.Para ahli ngabejaan urang yen ieu ilahar disebut "ténis siku".Sajaba ti éta, ténis siku utamana dina momen pencét bal.Sambungan pigeulang henteu direm atanapi dikonci, sareng extensor panangan ditarik kaleuleuwihan, nyababkeun karusakan kana titik kantétan.Saatos gabungan siku ditangtayungan, gabungan pigeulang teu ditangtayungan, jadi masih aya hiji aksi flexion kaleuleuwihan nalika nganiaya bal, nu bisa aggravate karuksakan kana gabungan siku.
Janten nalika maén ténis, upami anjeun karasa nyeri dina sendi siku, langkung saé anjeun nganggo pelindung pigeulang bari nganggo bantalan siku.Sareng nalika milih pelindung pigeulang, anjeun kedah milih anu tanpa élastisitas.Lamun élastisitas teuing alus, éta moal ngajaga anjeun.Sarta ulah make eta ketat teuing atawa longgar teuing.Lamun ketang teuing, éta bakal mangaruhan sirkulasi getih, sarta lamun teuing leupas, éta moal ngajaga.
Sajaba ti tilu bal badag sarta tilu bal leutik, lamun anjeun skating atanapi roller skating jeung anjeun tying tali sapatu anjeun, anjeun kudu tighten kabeh.Sababaraha urang mikir yén lamun dasi aranjeunna sadayana, ankles anjeun moal mindahkeun flexibly, jadi Anjeun kudu dasi aranjeunna kirang.Ieu teu bener.Desain cangkéng luhur roller skates nyaéta pikeun ngawatesan kagiatan sendi ankle anjeun saluareun rentang, jadi anjeun moal gampang tijalikeuh suku anjeun.Babaturan ngora resep sababaraha olahraga ekstrim, janten aranjeunna kedah ngagem alat pelindung profésional pikeun nyegah tatu sacara efektif.
Tungtungna, urang kedah ngingetkeun sadayana yén alat pelindung ngan ukur maénkeun peran anu tangtu dina olahraga, ku kituna salian nganggo sababaraha alat pelindung, urang kedah nyobian anu pangsaéna pikeun ngawasa gerakan téknis formal sareng leres-leres patuh kana aturan kaulinan.Sajaba ti éta, sakali anjeun tatu dina kompetisi olahraga, Anjeun mimitina kudu eureun exercising, lamun mungkin, make és betah nyeri, lajeng indit ka rumah sakit pikeun manggihan dokter profésional pikeun tekanan ganti baju.
waktos pos: Oct-18-2022
