Ngembangkeun budaya baskét gancang pisan, anu katelah bal kadua panggedéna di dunya, sareng éta ogé kasohor di Cina, tapi seueur réréncangan kadang-kadang nyababkeun tatu dina tuur atanapi pigeulang nalika maén sapatu baskét.janten bantalan tuur janten penting pisan, janten bantalan tuur maénkeun peran anu ageung?Hayu urang tingali!
Éta mangpaat maén baskét jeung hampang dengkul?
Ngagem bantal dengkul kedah mangpaat.Pad dengkul maénkeun peran dina nyaimbangkeun sendi dengkul sarta bisa ngurangan gerakan kaleuleuwihan tina gabungan dengkul, tapi maké éta pikeun lila bakal ngabentuk gumantungna.
Disarankeun pikeun latihan grup otot hip jeung grup otot dahan handap, latihan grup otot hip pikeun ngurangan tekanan dengkul, sarta latihan grup otot dahan handap pikeun ngaronjatkeun stabilitas gabungan dengkul.
Salaku tambahan, anjeun ogé kedah ngalakukeun latihan luncat, sapertos kotak luncat, tapi anjeun kedah mastikeun yén sikep take-off sareng badarat leres (diajar ngagunakeun gabungan hip, ulah ngaitkeun tuur, henteu ngaleuwihan jempol, jsb).
Naon fungsi baskét dengkul hampang?
1.Basketbantal dengkulbisa nyegah tatu dengkul éksternal disababkeun ku tabrakan jeung gesekan antara tuur urang jeung taneuh nalika urang ragrag.
2.Knee hampang bisa ngajaga dengkul tur mantuan dengkul babagi sababaraha tekanan disababkeun ku jumping, ngajalankeun, stopping jeung saterusna, ku kituna pikeun ngurangan kamungkinan tatu.
3. Dua atawa leuwih jalma anu indispensable pikeun bola lawan, pertahanan, narabas jeung saterusna bakal boga sababaraha tabrakan fisik, utamana dengkul teh.Ngagem hampang dengkul teu ngan bisa ngajaga tuur maranéhanana ti tatu, tapi ogé ngajaga lawan maranéhanana.Ngurangan tatu ieu.
waktos pos: Feb-03-2023
