warta

Sabuk booster kabugaran
Dasarna pikeun latihan tonggong, tujuanana nyaéta pikeun nyegah panangan anjeun béak sateuacanna sareng henteu tiasa neraskeun latihan nalika masih aya kakuatan sésana dina tonggong."Kusabab kakuatan panangan sacara alami lemah, sareng massa otot henteu langkung ageung tibatan kelompok otot ageung sapertos tonggong, éta gampang béak awal.Dina waktos ieu, upami anjeun badé neraskeun latihan, kedah nganggo sabuk booster. ”
Kabugaran Wristband
Hal ieu dipaké pikeun latihan taktak atawa dada jeung instrumen bébas.Fungsina nyaéta ngagunakeun tekanan pikeun ngencangkeun pigeulang anjeun sareng otot sakurilingna, nyayogikeun pangrojong sareng stabilitas, ngahindarkeun anjeun tina kacilakaan pigeulang anjeun nalika latihan beurat, anu langkung ageung kaleungitan.“Tong ngaréndéngkeun hal ieu.Teu kawas sabuk booster.Pangsaéna, kacapean panangan leutik anjeun ngan ukur ngagantungkeun latihan.Sanajan kitu, lamun sendi pigeulang anjeun béak atawa beurat anjeun badag teuing pikeun nanggung salila latihan dada, aya kamungkinan luhur hurting diri ku kasalahan ".Pamaén novice boga gerakan non-standar, jeung hansip pigeulang bisa nyadiakeun éfék corrective.Pamaén heubeul boga beurat teuing, sarta hansip pigeulang bisa nyadiakeun éfék pelindung.

sarung kabugaran
Ulah nganggap yén maké sarung kabugaran moal ngabalukarkeun kepompong."Lamun ngalatih kalawan beurat beurat, bakal aya komprési antara dasar lontar, flexion tina ros-rosan, sarta barbell.Éta kumaha éta calluses datangna ngeunaan.Sacara tiori, lamun beuratna leutik, anjeun moal ngamekarkeun calluses nganggo atanapi tanpa sarung.Mangpaat maké sarung kabugaran ngawengku dua titik handap: ningkatkeun sababaraha gesekan, nyerep kesang, sarta nyegah slipping.Darajat kabersihan bakal rélatif hadé, cocog pikeun novices.Ogé bisa nyegah kepompong jeung alat ti squeezing sarta mangaruhan kakuatan, tapi pamaén heubeul umumna teu make eta, boh ngagunakeun bubuk magnésium atawa teu ngagem eta.
Sabuk kabugaran
Hal ieu utamana dipaké pikeun latihan kayaning squats na tarikan teuas, nyadiakeun tekanan kuat kana cangkéng jeung stabilizing inti, kukituna ngajaga cangkéng tina tatu, sarta éféktif ngurangan kacapean dina tonggong handap, sangkan anjeun bisa ngalengkepan latihan inténsitas luhur.Ku alatan éta, nu harder sabuk, nu hadé kinerja pelindung, sarta lemes sabuk, bakal leuwih nyaman."Kusabab squatting sarta teuas narik geus accounted pikeun dua tina tilu acara kabugaran utama, latihan téh hésé pisan, sarta novices saukur teu bisa ngadalikeun kasaimbangan awakna jeung standar gerakan.Tatu anu teu kahaja mangrupikeun kajadian anu biasa. ”.Ngagem sabuk tiasa sacara efektif nyegah ieu kajadian, sareng upami pangaruh latihan kirang, éta moal cilaka.Pikeun pamaén heubeul, latihan beurat muterkeun hiji peran pelindung.
Aya ogé hal-hal sapertos bantalan dengkul kabugaran sareng bantalan siku, hiji pikeun ngabohong sareng ngadorong, sareng hiji pikeun jongkok."Novice teu tiasa dianggo pisan, bahkan pikeun peminat kabugaran.Biasana dianggo ku para profesional atanapi khususna pelatih beurat".